Page 126 - 월간HRD 2022년 2월호

T&D SKILLS

긴장을 풀고 분위기를 부드럽게 하는

근육이완 게임

글_HRD 편집부

팬데믹 이후 작은 모니터 화면을 매개로 교육을 진행해야 하는 HRD 담당자들과 그 교
육에 참여해야 하는 학습자들은 과거보다 더욱 큰 육체적 긴장과 정신적 스트레스에
시달린다. 그런 만큼 긴장을 해소할 수 있고, 학습 분위기를 부드럽게 만들며, 일상생
활에서 활용 가능한 기술들을 익힐 수 있는 근육이완 게임을 소개한다. 해당 게임은 참
가자들에게 휴식을 제공하고, 인원의 제한도 없으며, 여타 준비물이 필요한 것도 아니
다. 소요시간 역시 10분-15분에 불과하다. 진행절차는 우측 페이지를 보면 된다.

▲ 직장인들은 하루에 꼬박 8시간 이상을 사무실이나 집의 책상에 앉아 PC를 사용한다. 그러니 틈틈이 시간을 내어 근육을 이완시켜
야 한다.

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